METABOLICKÝ BLOKVytvořeno 5. srpna 2021. Vydáno v Nezařazené.Zkoušeli jste nějaký typ omezujících diet a přebytečná kila se PODROBNOSTI prostě nezbavují?Už několik let se snažíte redukovat váhu, ale řady se nepřesouvají?Periodický půst, Keto, Paleo, žádný cukr, magické produkty … zkusili jste je všechny, i když nefungují?
Pokud se dostanete na dietní režim, ale přebytečná kila již neklesají, možná jsme v přítomnosti metabolického bloku!
Už nějakou dobu bojujete s rozsahy a zároveň se vám na okamžik zastavila váha? Klasickou dietu 800-1000 kcal jste již udělali a zkusili, pravděpodobně zcela bez sacharidů (nebo bez ohledu na velmi málo), stejně jako v současné době již nemůžete zhubnout… že?
Co můžete udělat pro odblokování metabolismu, který jste zpomalili roky
HYPOKALORICKÉHO?Co můžete udělat pro to, aby to znovu začalo?Co můžete udělat pro to, abyste se mohli vrátit k shazování tuku a poté si udržet tento dokonalý tvar?Dovolte, abychom to viděli mezi sebou.
Níže přesně popíšu, proč k tomu dochází a jak přesně se můžete z tohoto stavu přemístit, také s ohledem na pravdu, že hubnutí neznamená „snižování hmotnosti“, ale hubnutí … pojďme poskytnout správnou „váhu“ hmotnosti !
metabolický blok
Co je metabolický blok?
Každý, kdo aktuálně provedl omezující dietní plán, uznává, že po nějaké době již nefunguje, stejně jako je váha bezpečná. Nesnažte se nikoho obviňovat, protože je to fyziologie těla. I když může být dietní plán vhodný i rozumný, je typické, že ve vašem hubnutí nastává BLOK.
- Děje se tak proto, že si tělo zvykne na problém síly i živin, do kterého jste ho zařadili dietním plánem, možná velmi omezujícím.
- Když do těla vložíte méně energie, reaguje metabolickou úpravou a také nastolením nového stavu homeostázy (stability), aby byla zaručena správná výkonnost organismu i při problémech s nedostatkem energie. dodatečné snížení hormonů a metabolických stupňů.
V tomto problému to neznamená, že tělo funguje mnohem méně nebo hůře, ale ve skutečnosti se přizpůsobilo a také přizpůsobilo zcela novému výkonovému scénáři, možná vleklému na velmi dlouhou dobu, přesně se ZBRUSU NOVÝM SEBE METABOLICKÝM HORMONEM. NAŘÍZENÍ.
Příčiny a příznaky metabolické blokády
Jaký termostat můžete použít ke zjištění, zda jednoduše popsaný stav odpovídá tomu, jak moc vaše tělo zažívá?
Známky a symptomy metabolického ucpání, jakkoli to může být zjevné, je „usazení váhy“ po dobu několika týdnů, a to i přes vaši nízkokalorickou dietu až několik týdnů před tím, než se vám podaří snížit váhu. Samozřejmě, čím více se v restriktivním dietním plánu bude s časem pokračovat, tím větší je šance, že dojde k odložení.
Proto by mohlo být doporučeno zadat krátké doby, ve kterých se zvýší kalorie a také se vrátí k typickým kaloriím s přístupem k jídlu (nebo mnohem lépe s tréninkem – ale o tomto kontextu se nedá mluvit) a poté restartovat nízkofrekvenční kalorický dietní režim, aby nedošlo k využití mikroorganismu.
- Stejně tak o tom budeme hovořit zvláště později.
- Jaké jsou jedny z nejčastějších stavů, které způsobují metabolický blok?
Pojďme se společně podívat na to, které jsou jedny z nejpravidelnějších problémů, na aspekty, které mohou způsobit zpoždění metabolických procesů, i na skutečné faktory.